ニキビで健康状態がわかります

私は既に大人ですが、時々顔にニキビができます。この顔にできたニキビは体の調子が優れないときや、食生活が乱れているときにできるらしく、ニキビができたら要注意、と自分に言い聞かせています。
たいていの場合、原因は寝不足、そして甘いものを食べ過ぎたことにあります。しかし仕事が忙しくて寝不足続きであったり、知らず知らずのうちに甘いものを食べ過ぎてしまうということはよくあり、ニキビが危険信号を発してれているので助かっています。
しかし私はいい大人ですし、ニキビが似合うような爽やかな顔立ちではありません。またニキビがひどくなってしまうこともあり、ときには痛みを感じることさえあります。便利なようで便利でないニキビに悩まされないように、規則正しい生活を送りたいものです。